Beschreibung - Sportangebot

60 plus

Termin: Montag 10.30 – 11.30 Uhr

oder

Mittwoch 10.00 – 11.30 Uhr

Oder

Donnerstag 9.30 – 11.30 Uhr

Sie glauben, Sport ist nur was für junge Leute? Dann kommen Sie doch mal zur 60plus-Fitnessgymnastik und überzeugen Sie sich selbst, wie gut Ihnen regelmäßige Aktivität tut! Gemeinsam mit Gleichgesinnten macht Bewegung nämlich richtig Spaß und außerdem stärken Sie Ihre Gesundheit. Denn wer im fortgeschrittenen Alter regelmäßig Sport treibt, verbessert körperliche und geistige Fitness. Und keine Sorge: die Übungen sind an Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Alter angepasst.

Bauch intensiv

Kursleiterin: Silke Ludwig

Termin: Montag, 17.00 – 17.30 Uhr

Wenn der oberste Hosen-Knopf mal wieder spannt, wird´s Zeit für ein Extra-Training gegen die kleinen Speck-Röllchen. Gezielt und effektiv wirken die Übungen von Kursleiterin Petra Busse kleineren Figur-Problemen entgegen. Vor allem die gerade, schräge und seitliche Bauchmuskulatur steht dabei im Mittelpunkt. Für jede Menge Abwechslung sorgen dabei die verschiedenen Hilfsmittel. Garantiert anstrengend, aber spaßig!

Flexibar

Kursleiterin: Silke Ludwig

Termin: Dienstag, 18:30 – 19.15 Uhr

Kennen Sie schon den roten Wackel-Stab? Ein kleines All-Around-Talent. Denn durch das Training mit dem Flexibar trainieren Sie nicht nur Ihre wichtige, innenliegende Rückenmuskulatur und stabilisieren damit Ihre Wirbelsäule. Nein, auch der Fettstoffwechsel wird dabei angeregt und die Figur gestrafft. Außerdem variiert Kursleiterin Silke Ludwig regelmäßig die Schwerpunkte der Stunde: mal steht Herz-Kreislauf-Aktivierung im Mittelpunkt, .mal Koordination und Gleichgewicht.

Body Fit

Kursleiterin: Silke Ludwig

Termin: Dienstag, 17.30 – 18.30 Uhr ; Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Wer mal wieder so richtig schwitzen und sich auspowern möchte, der sollte diesen Kurs auf keinen Fall verpassen. Denn Kursleiterin Petra Ganz bringt nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung, ganz nebenbei baut sie auch Kräftigungsübungen ein – Knack-Po und flacher Bauch gibt´s also inklusive!

Kurrückkehrer

Kursleiterin: Petra Busse

Termin: Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr

Sie waren gerade auf einer Siemens-Herz-Kreislauf-Kur und wollen auch in Zukunft was für Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Schließlich gilt es Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination auch weiterhin zu trainieren – und in der Gruppe macht es einfach doppelt so viel Spaß. Kursleiterin Petra Busse hat außerdem jede Menge Übungen und Tricks für Sie, wie Sie den inneren Schweinehund langfristig besiegen können. Also: vorbeikommen und unverbindlich reinschnuppern….

Pimp your Body

Kursleiterin: Silke Ludwig

Termin: Donnerstag, 17.00 – 18.00 Uhr

Problemzonen? Nicht mit Silke Ludwig! Denn mit gezielten Übungen für den kompletten Körper  machen Sie demnächst in Ihrer Lieblings-Jeans eine perfekte Figur! Und keine Angst: nach der Kräftigung folgt auch immer eine entspannende Stretching-Einheit zur Lockerung und Förderung der Beweglichkeit.