Beschreibung - Kursangebot

Yoga

Kursleiterin: Claudia Hall

Termin: Montag 17.30 – 19.00 Uhr

Yoga ist eine indische Lehre und will Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Durch die Kombination aus Körperhaltungen, bestimmten Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und gezielter Atemführung soll die Lebensenergie gestärkt werden. Das besondere dabei: auch Kraft und Beweglichkeit werden dadurch verbessert – und das wiederum steigert das Wohlbefinden. Außerdem sorgen der fließende Atem und die intensive Konzentration auf die verschiedenen Bewegungen für ein außergewöhnliches Gefühl der Entspannung. Gönnen auch Sie sich diesen wöchentlichen Kurz-Trip in die indische Kultur und melden Sie sich jetzt an:

Tel: 0721 / 596 66 57

Entspannung in der Mittagspause

Kursleiterin: Claudia Hall

Termin: Mittwoch 12.00 – 12.30 Uhr

Kennen Sie das auch? Ständig klingelt das Telefon, Akten stapeln sich auf Ihrem Schreibtisch und ein Termin jagt den nächsten. Dann wird es Zeit für eine kleine Verschnaufpause! Lassen Sie sich von Kursleiterin Claudia Hall in eine Welt der Ruhe entführen: sinnliche Düfte, erholsame Stille und entspannende Übungen bringen Sie schnell wieder ins Gleichgewicht und machen Sie fit für die Anforderungen im Job. Schon nach einer halben Stunde können Sie wieder an Ihren Schreibtisch zurück – gelassen und relaxed.

Also: einfach anmelden und dem Stress die kalte Schulter zeigen:

Tel: 0721 / 596 66 57

Muskel-Compact-Training

Kursleiterin: Petra Ganz

Termin: Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr

Drei, zwei, eins – Attacke und ran an den Speck: beim Muskel-Compact-Training geht es kleinen Fettpölsterchen an den Kragen - Kraft, Koordination und Gleichgewicht werden trainiert. Aber auch Rücken und Wirbelsäule bekommen in diesem Kurs besondere Aufmerksamkeit. Mit Theraband, Kleinhanteln, Pezziball und Co. bringt Sie Kursleiterin Petra Ganz schnell auf Trab – und das Beste daran: der Spaßfaktor ist garantiert! Freuen Sie sich auf ein Training für jede Altersgruppe und jedes Fitness-Level. Anmeldung unter

Tel: 0721 / 596 66 57

Rückenfit

Kursleiterin: Katrin Gröner

Termin: Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr

Ziehen im Rücken oder Verspannungen im Nacken? Das muss nicht sein!

Katrin Gröner, Kursleiterin für Rückenfit, bringt Ihre Wirbelsäule wieder in Schwung. Mit vielen Lockerungsübungen, Krafttraining, Stretching und Entspannungseinheiten rüstet sie Ihren Rücken für die Anforderungen des Alltags – beste Voraussetzungen für Jung und Alt. Da haben Kreuzschmerzen und Bandscheiben-Probleme keine Chance.

Anmeldung unter

Tel: 0721 / 596 66 57

Qi Gong

Kursleiterin: Sandra Meidinger

Termin: Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr

Fließende Bewegungen und harmonische Übungsabläufe bringen Körper und Seele in Einklang und lösen sanft Verspannungen. Dank der meditativen Heilgymnastik des Qi Gong werden aber auch Muskeln gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Ein All-Around-Programm also für Jung und Alt, Aktive und Einsteiger.

Anmeldung unter

Tel: 0721 / 596 66 57

Tai Chi

Kursleiterin: Veronika Haberer

Termin: Dienstag, 12.00 – 12.45 Uhr

Unternehmen Sie doch mal eine Reise ins eigene Ich und lernen Sie Ihren Körper besser kennen. Genießen Sie dabei die Geschmeidigkeit der Tai Chi-Bewegungen und entdecken Sie die Qualität der Langsamkeit.

Anmeldung unter

Tel: 0721 / 596 66 57